三重県桑名市長島町一号線沿い

ボディメイクジム GROW

WEB入会受付開始!

月会員様のWEB入会の受付を開始致しました。
下記よりお手続きしていただけます。

ご予約、お問い合わせ↓

受付 09:30~20:30(土曜15:30) 日曜不在

メールでの問い合わせは24時間受付中

※お電話でのお問い合わせは、パーソナル中などで出られない場合がございます。






女性会員様増えてます!

店舗内に防犯カメラ完備
安心してご利用いただけます

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投稿してくれた方プロテインドリンク(400円)サービスします!

11.13    クレジットカード決済に対応しました
05.25    エキテン口コミ募集中です!!※特典あり
06.30    web入会始まりました
10.08    リニューアルオープン!!

新メニュー!

10月8日リニューアルオープン!

12月上旬マシン増加予定!有酸素マシンあり

見学無料!お問い合わせ下さい

月額制で通い放題のオープンジム

▷大型ジムでは出来ないセミパーソナルシステム
▷トレーニング経験のない方でも安心
▷アットホームな空間で楽しくトレーニング

セミパーソナルって?

マンツーマン(1対1)での指導ではなく、同じ空間で複数人の指導をすることです。こうすることでコストを抑え、通常のパーソナルトレーニングよりもリーズナブルな価格を提供できます。

トレーニング経験がない、ジムに行ってもどうやればいいか分からない、でも高いお金はかけたくない…そんな方々の為にGROWではセミパーソナル制をとっています。もちろんそれぞれトレーニング法は違うので、一人一人に合ったスタイルでのトレーニングを指導していきます。“セミ”パーソナルですので付きっきりではありませんが、近くにトレーナーがいますので、分からない事はすぐ聞くことができ、正しいトレーニング法とご自身のペースで効率的に身体作りをしていただけます。筋肉を付けたい、痩せたい、こんな身体になりたいなど様々な要望に身体作りのプロがアドバイスしていきます。
またオープンジムで9時30分から23時まで営業してますので、お好きな時間に通っていただけます。

マンツーマン指導のボディメイクプログラム

▷短期間で身体を変えたい
▷今までダイエットに失敗してきた、続かない
▷無理なダイエットではなく健康的に身体作りがしたい

今までに何度かダイエットに挑戦してみたけど失敗ばかり、ずっとジムに通っているのになかなか効果が得られない。そう言われる方がたくさんいらっしゃいます。間違ったダイエット方法ではなかなか効果は得らず、ただお金と時間を無駄にしてしまいます。
ボディメイクプログラムはカウンセリングを行う事で、セミパーソナルではお応えしきれない事にもしっかり指導致します。決められた期間で、一人一人に合ったトレーニングプログラムでのマンツーマン(1対1)のパーソナルセッション、それだけでなく食事の改善指導も致します。ただ痩せる、筋肉を付けるだけでは意味がありません。正しく無理のない健康的なダイエット、リバウンドをしにくい方法で、根本的に身体を変えていき、理想の身体を一緒に目指していきましょう!

オープンジム

月会費 9,000円(税抜)

施設内をいつでも利用いただ
けます!ジムが初めての方で
も大丈夫☆セミパーソナル制
なのでトレーナーが分からな
いことは丁寧に教えます!!

※セミパーソナルとは、マンツーマンではなく、同じ空間で複数人の指導にあたることです。個々に合った内容で指導致します。

ボディメイクプログラム

90分/全16回150,000(税抜)

今までなかなか身体を変えら
れなかった方、お力になりま
す!2ヶ月.週2回のマンツー
マンでのパーソナル、食事指
導などで正しく、健康的に身
体を変えていきましょう!!

ストレッチ 上半身or下半身

1回20分/2,000(税抜)
※非会員様でも予約可

ストレッチは血行の促進や
ケガの防止には欠かせませ
ん。更には筋肉の凝りや関
節痛、可動域が広くなりワ
ークアウトの効果を最大限
に引き出す事も期待できます。

綿引 貴哉

Q.初めてでも大丈夫?

A.トレーニング経験がない方でも安心してトレーニングしていただけるよう、個々のレベル、目的に合わせた指導を致します。またセミパーソナルシステムで、常にトレーナーが同じ空間にいますので、分からないことはすぐ聞いていただけます。

Q.体験はできるの?

A.1回、1500円(税抜)で利用可能のビジター料金もご用意してますので、興味のある方は、こちらをまずご利用いただくのもおすすめです。ビジターは予約制ですのでお問い合わせくださいませ。※見学は無料です。

Q.ムキムキになりたくないのですが

A.特に女性の方は、相当な強度のトレーニングをしないかぎり、ゴツゴツした筋肉は付きません。適度なトレーニングで筋肉をバランスよくつけることで、引き締まった美しいボディラインを手に入れることができます。

Q.必要なものは?

A.ロッカー、更衣室を完備しておりますので、動きやすいウェア、室内用シューズ、タオル、充分な水分をご用意の上お越しください。シャワーご利用の方は、シャンプー、ソープなどを各自ご持参の上ご利用をお願い致します。また当店では、美味しいプロテインドリンクを販売しておりますので、こちらもトレーニング後のご褒美として是非飲んでみてください。

Q.週に何度も通えないのですが

A.週2回、1時間程度のトレーニングでも充分に成果を感じることができます。仕事終わりに、家事がひと段落した合間になど、ちょっとした時間にGROWに是非お越しください。

6月1日 ベストボディジャパン岐阜大会結果

GROW会員様2名

4位入賞!

6月16日NPCJ名古屋大会結果

GROW会員様

フィットネスモデル
4位入賞!!

GROW会員、加藤様

フィットネスモデル
5位入賞!!

皆さま大会初挑戦でしたが
素晴らしい結果でした!!
おめでとうございます!!

↓一号線沿いなので弥富方面からのアクセスも◎↓

三重県桑名市長島町松ヶ島94

一号館 焼肉殿となり

営業時間

月〜日曜 09:30-23:00

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